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Novembro 3, 2017by Neide Rangel

T.C. , 36 anos, Grávida do 2º 🙂 

“Conheci a Drª. Neide por um acaso do destino.

Estava grávida, do primeiro trimestre, e sentia-me “fraca”. Pensei que uma nutricionista podia-me ajudar, mas quem escolher numa altura tão especial?

Quando estava a ler uma revista vi vários nutricionistas e a Drª Neide chamou-me a atenção, pois no seu currículo falava da sua experiência com grávidas. Não tardou muito até contacta-la.

A fraqueza do primeiro semestre, especialmente de manhã,  acabou por passar sendo que a dica de comer abacate à noite ajudou-me .

No segundo e terceiro  semestres veio uma forte azia que foi minorada com outros segredos, como por exemplo o gengibre.

A Dra. Neide é uma nutricionista que verdadeiramente “ vê” e “ouve” a pessoa e cria um plano alimentar ajustado às suas  necessidades . ”

 

É por estas e por outras que  A M O  o que faço 🙂 Mais um sobrinho(a) para me alegra o dia … Obrigada minha querida pelas suas palavras !

 

Trabalho é Amor tornado visível -Khalil Gibran


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Setembro 16, 2017by Neide Rangel

Partilho aqui um caso muito engraçado, um senhor que torna as nossas consultas sempre muito divertidas (tem um humor fantástico e peculiar … às vezes um pouco de humor Inglês … dá para perceber no seu testemunho … ahaha), mas depois incentivamo-nos um ao outro …Eu falo da sua saúde e como vai pode atingir os resultados, dando estratégias e artimanhas para lá chegar ; Ele sempre a incentivar-me para escrever um livro (algo que está na minha lista por fazer … sem dúvida).

Este senhor partilhou o seu testemunho numa 2º ciclo de consultas, ou seja, a 1º vez que nos vimos foi em 2014 onde apenas queria perder um pouco de peso (apesar de já ter malezas: colesterol não medicado, e tensão arterial para o alta já medicado) , fizemos umas 3 consultas , as coisas iam acontecendo, mas este senhor, como é muito bom cozinheiro e bom garfo 🙂 num instante já não quis saber de mim … até Junho de 2017, que retomou as nossas consultas porque para além de algum peso já estava com Diabetes tipo 2, descontrolados. E, infelizmente, apenas ai o “chip” mudou, e a urgência em mudar para hábitos saudáveis também.

Agora o meu principal objectivo é mostrar a este meu querido cliente (não gosto de chamar doente ou paciente, já vos tinha dito) que uma alimentação saudável PODE e DEVE ser saborosa, colorida e variada (dentro das limitações de cada um).

Obrigada meu querido A.M. pois eu sei que por trás deste testemunho,  que me fez sorrir bastante, está um Sincero Obrigada !!!

 

TESTEMUNHO

A.M. , 61 anos , 1,81m , Programador de cinema, Objectivo: controlar a diabetes

“Cara Neide,

Se achar que pode ser publicado publique à sua vontade e com a minha assinatura e idade.

O que eu já me “irritei” com a Neide. Segue uma espécie de diálogo que teve de me ouvir: “Então retiro essa coisa dos hidratos e o que é que como? Eu até gostava de ovos, mas agora… Pão quê? (e neste caso ainda prefiro o pão alentejano mas, pronto, não o como mais). Exercício???”

Recuos, avanços. Bem, vamos lá tentar. Ao fim de um mês (e isto agora vai parecer um daqueles anúncios) posso dizer que aguardo a próxima consulta (no início de agosto) para, todo ufano, subir para a balança e constatar que 12 quilinhos já desapareceram.

Cara Neide, obrigado (até agora)”

RESUMO: Peso: – 14,1Kg ; Massa Gorda: – 5% ; Massa Muscular: -2,3Kg;

Perímetro de Cintura: – 12 cm ; Perimetro de Abdomen: – 4 cm;

Glicémia em jejum controlada

 

É por estas e por outras que  A M O  o que faço 🙂

Trabalho é amor tornado visível – Khalil Gibran


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Setembro 2, 2017by Neide Rangel

Este será um novo capítulo deste Blog … os Testemunhos de vários clientes (sim não gosto de chamar pacientes, muito menos doentes), que fui reunindo ao longo do tempo, e agora partilho com vocês.

É por estas e por outras que  A M O  o que faço 🙂

Trabalho é Amor tornado visível -Khalil Gibran

Saúde sempre em primeiro lugar, mas não há nada melhor que os vossos sorrisos, as vossas conquistas e acima de tudo as amizades que se vão criando ao longo deste nosso percurso.

Sou sincera … tenho testemunhos que me põem com a “lágrima no canto do olho” .. sou uma babada eu sei 🙂

Obrigada por confiarem em mim !!!

 

TESTEMUNHO 

 

Italiana, 46 anos, Objectivo: Saúde 

“A Dra. Neide foi-me referenciada por uma amiga na qual vi a olhos nus uma mudança radical não só no fisico mas principalmente na forma de estar saudável que ainda hoje mantém. Sabia que apesar de ser considerada magra (46 anos – 1,66 x 53 kg) tinha hábitos alimentares pouco saudáveis como saltar refeições; comer o “mais fácil” de preparar e ao viver sozinha essa era a rotina, para não falar em fast food que me rodeia num perimetro de metros de casa ! Tudo desculpas para evitar de cozinhar e o resultado é além duma gordura localizada que não gosto de ver; sentir-me sempre cansada; dormir mal, etc…….

Posso dizer que logo após as primeiras consultas consegui reeducar-me a nível alimentar e sentir-me melhor; saber o que devo evitar e compensar nos momentos mais críticos de nervosismo e ansiedade. Sim, comemos também para nos compensar dum mau dia por ex…um mau momento…. e graças aos truques e sugestões da Dra. Neide fui a pouco e pouco aprendendo a adaptar as minhas rotinas a uma alimentação mais cuidada e saudável, além de ter recomeçado a fazer exercício fisico com regularidade …

Resultados ? não imediatos, e ainda muito por fazer. Não há milagres e nem sempre consigo ser disciplinada mas sinto-me sem duvida mais energica e dormo muito melhor.

Não há duvidas que somos o que comemos e os nosso hábitos alimentares refletem-se na nossa forma de estar. ”

             *cópia integral do texto enviado pela cliente