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Fevereiro 5, 2018by Neide Rangel

Nos dias de hoje comemoram-se dias para tudo … E não é que alguns fazem mesmo sentido (ihihih)   😀

Dia Mundial da Nutella …. este dia já merece lugar no quadro de honra, os contrastes de sabores que fazem as delicias de crianças e graúdos.

Mas porque não darmos um TWIST saudável à nossa tão querida Nutella.

HOMEMADE NUTELLA 

 

INGREDIENTES

  • 200g de Avelãs
  • 1 Colher de sopa cheia de óleo de coco
  • 1 Colher de Sopa de Bebida de coco (sem adição de açucares , ou amêndoa)
  • 1 Colher de chá de Extrato de Baunilha Bio
  • 1 Colher de Sopa Açúcar de coco
  • 2 Colheres de Sopa de Cacau Cru em pó ( usei da ISWARI)
  • 1/2 Colher de café de flor de sal
  • 1 Colher de café de Café em pó

 

PREPARAÇÃO

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC e asse as avelãs durante 10 minutos, mas sempre de olho para não queimarem. Estarão prontas quando as peles começarem a escurecer-se e a soltar-se.
  • Retire as avelãs do forno, coloque-as no meio de uma toalha, feche-a e esfregue-as até que saiam as peles de todas.
  • Coloque as avelãs (sem pele) na Bimby/Processador. A cada minuto (ou segundos), pare para raspar as avelãs que estão coladas no fundo do processador e, assim, poder continuar com o processo.
  • Adicione o óleo de coco e continue a processar até que a mistura fique homogénea.
  • Junte os restantes ingredientes, lentamente, e continue com o processo. Sempre que colar no fundo do recipiente, pare, raspe e continue assim sucessivamente até que o creme fique suave e uniforme. (pode ter que ajustar as quantidades dos líquidos utilizados , óleo de coco e bebida vegetal).
  • Armazene num recipiente hermético no frigorífico cerca de 1 semana (não sei se irá durar tanto). O creme irá endurecer um pouco quando estiver mais frio. Para suavizar, basta colocá-lo à temperatura ambiente ou aquecê-lo

Mais um TWIST que irá fazer as delicias de uma família … mas atenção à vontade não é à vontadinha … seja moderado no uso se o seu objectivo é perda de peso 😀

Boas Guloseimas !!!


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Dezembro 1, 2017by Neide Rangel

CREME DE ABOBORA COM CAJU

 

Tenho que vos confessar …. eu AAAAAAMMMMMOOOOO esta altura do ano 🙂  As cores, os cheiros, as decorações, a nostalgia, os momentos, o Pai Natal.

Sim o Pai Natal continua a ir, todas as noites de Natal, a minha casa (mesmo quando já não existiam crianças pequeninas), continuo a sentir aquele “friozinho na barriga“, quando às 23h30 os mais novos (agora com as sobrinhas) vamos para o quarto e às 24h o sino toca … um sino de ferro que emana o som da minha infância … continua a fazer-me sentir criança outra vez … Obrigada meu querido Pai Natal por tornares estes dias tão mágicos.♥

Todas as Sexta-feiras de Dezembro vou colocar aqui no Blogue receitas com cheirinho a Natal …. para tornar o vosso Natal saboroso e cheio de saúde.

Hoje trago-vos um Creme com uma leveza e sabor incríveis . Mas estejam atentos, na próxima semana será uma sobremesa 🙂

INGREDIENTES: 

  • 1/2 Abóbora Hokkaido
  • 1/2 Pimento Vermelho
  • 1 Cebola média
  • 1 Dente de alho
  • 1L de Água
  • 2 cm de Raiz de Gengibre
  • 80-100g de Caju natural
  • 1-2 Sementes de Cardamomo
  • 1 c. Chá de Sal Marinho
  • 1 C. Sopa de Azeite Extra-Virgem (ou Óleo de Coco )
  • 1 c. Chá  de Curcuma com Pimenta preta (utilizei da BIOSAMARA

 

PREPARAÇÃO:

No dia anterior, coloque os Cajus demolho em água a hidratar (ou no mínimo 4h antes), de forma a torná-los suaves para o nosso creme.

Com um descascador retire a casca e as sementes da Abóbora (se pretender pode reserv

ar as sementes, lave-as, e coloque a demolhar em água, pode utilizar num batido por exemplo), elimine as sementes e a parte branca do Pimento vermelho (para ser de mais fácil digestão), e pique os restantes ingredientes, cebola e alho. Coloque na Bimby (até 100ºC), ou em lume brando, durante 20 minutos.

Com a ajuda de um almofariz e um pilão coloque a gengibre, cortada aos bocadinhos, cardamomo, sal e a gordura (azeite ou óleo de coco), e envolva bem.

Após os 20 minutos, veja se os legumes estão suaves, quase a desfazer (caso não estejam deixe mais uns minutos) e triture até transformar em puré.

De seguida, coloque as especiarias que foram moídas, a curcuma e escorra a água dos cajus,  junte ao creme e deixe estar em lume brando (ou Bimby 100ºC máximo) durante mais 15 minutos.

Triture o preparado muito bem até transformar numa sopa cremosa e leve  (pode ter que ajustar a quantidade de água caso fique muito espesso).

Sirva bem quente para sentir todo o aroma … é Deliciosa !!!!

Mas sou suspeita … digam-me vocês 🙂

 

Bom Apetite e não se esqueçam ….

para a semana sai uma Sobremesa ♥